Umgang mit Stress: Wie meistern Sie ihn?
Ist Ihr Leben von Stress bestimmt?
Stress gehört zu unserem Alltag dazu – Stress in der Arbeit, Stress zuhause, ja sogar der sogenannte Freizeitstress, verfolgen uns. Jeder von uns hat mit anderen Stressfaktoren zu kämpfen und die Liste dieser lässt sich unendlich fortsetzen. Die Frage ist also nicht: Habe ich Stress, sondern vielmehr, wie gehe ich damit um? Es gibt verschiedene Ansätze und Möglichkeiten, wie sich der eigene Stress in den Griff bekommen lässt. Das beginnt bereits damit, wann Sie aufstehen und wie Ihr Tagesablauf aussieht. Gemeinsam kristallisieren wir heraus, nach welchen Mustern Sie leben, was den Stress verursacht und wo der Ursprung liegt.
Sind die Stresswurzeln erstmal freigelegt, erarbeiten wir die dazu passenden Methoden und Techniken. Wir durchbrechen die alten Muster und etablieren neue Strukturen für Ihren Alltag. Verändert sich die Einstellung und der Umgang mit Stress, hat dies positive Auswirkungen: Die Tage lassen sich effektiver gestalten, Sie schaffen es, Ihre täglichen Aufgaben besser zu bewältigen, ohne sich vom Stress beherrschen zu lassen.
Gemeinsam erstellen wir genau die Möglichkeiten und Methoden, die sich in Ihren Alltag und Tagesablauf integrieren lassen. Die Themen reichen hier von Terminplanung über Entspannungszeiten bis hin zu regelmäßigen Sporteinheiten.