Praxisratgeber - was du bei Panikattacken tun kannst!
Dieser verdammte Kopf: Du bist stärker als deine Panikattacke
Lerne mit den praxisnahen Ratgeber und viel Hintergrundwissen rund um das Thema Panikattacken eine ganz neue Perspektive kennen, in der du nicht nur dich und deine Panikattacken besser kennenlernst, sondern auch Hilfestellungen an die Hand bekommst, wie du deine Panikattacken in ihre Schranken weisen kannst!
Panikattacken tauchen plötzlich auf und sind wie eine Urgewalt, die über dich hineinbricht. Kommt dir das bekannt vor? Panikattacken sind nicht nur kaum auszuhalten, sondern wirken auch nach. Noch Stunden nach der Panikattacke ist man gerädert, abgeschlagen und erschöpft. Geht dir das auch so? Wenn es doch nur irgendetwas geben würde, was vor, während und nach einer Panikattacke hilft, damit es einem besser geht. Wünscht du dir das auch?
All das ist mit diesem Buch zum Thema Panikattacken gegeben. Dieses Buch ist gespickt mit vielen Informationen rund um das Thema Panikattacken und Angststörung. Erfahre nicht nur was es mit Panikattacken auf sich hat, sondern erhalte Informationen zu den besten Hilfestellungen und wie du sie anwenden kannst. Neben einem kleinen theoretischen Teil ist dieses Buch jedoch praxisnah orientiert. Schnell sollst du eingebunden werden, dich auf deine eigene Reise begeben und lernen, mit welchen Methoden du dir in einer Panikattacke selbst helfen kannst. Als Ergänzung gibt es das Tagebuch, welches dich Schritt für Schritt begleitet.
Buch & Tagebuch
Bringe mit diesem Buch zum Thema Panikattacken in Erfahrung ...
- ... was es mit Panikattacken auf sich hat
- ... ab wann Panikattacken zu einer Angststörung zählen
- ... welche Möglichkeiten du hast, um dich den Panikattacken zur Wehr zu setzen
- ... wie du aktiv während einer Panikattacke bleibst und nicht in die Passivität und somit Hilflosigkeit abrutscht
- ... warum ein Tagebuch die optimale Lösung für dich ist
- ... wie du den Panikattacken endlich die Macht über dich nimmst, damit du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst
- ... und vieles, vieles mehr!
Lasse dir die Chance nicht entgehen und nutze diese Hilfestellung, um dich sicher und heile durch die stürmische Zeit zu bringen. Sei dein eigener Halt, dein eigener Anker und nutzen die Chance für dein neues Leben ohne von der Angst und den Panikattacken bevormundet zu werden!
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